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第一胎生完豬小妹因為沒有經驗所以一開始就沒有認真擠奶到最後離開月子中心追奶追的很辛苦,有奶的關鍵我個人覺得就是一開始漲奶的時候,一定要讓乳腺通暢,所以牛小妹出生後的第三天我開始漲奶卻還沒開始有奶水的時候,都是咬牙把那些硬塊推推推,之後開始脯乳之後就順利多了,當然事後的湯湯水水一定不能少,現在就來介紹對我有發奶的食物八
有奶真的差很大,10分鐘就可以擠120CC

1.魚湯,我老幕都幫我準備一大隻魚,熬煮到魚湯冷掉以後都可以結凍,發奶效果五顆星
2.紅棗銀耳羹:加熱喝可以增強體力,純母乳的媽媽睡眠不足,靠這各補一下身體,發奶效果3顆星

3.奶茶,我剛做完月子去弄頭髮的時候,喝了一杯tina的熱奶茶,三個小時之後居然可以擠出260CC,第一次有這樣驚人的奶量,發奶效果5顆星
4.tina家出產的 黑豆芝麻糊,本來要再網路購買一包包的馬玉山出品的芝麻糊但是不知道滋味如何,剛好買奶茶的時候小姐請我試喝,感覺不錯喝就買了,發奶效果四顆星

5.親餵,比任何擠奶器還要利害,而且都不用消毒.溫奶,方便指數破表
雖然第一胎追奶辛苦,剛好讓我有經驗在第二胎的時候可以改正,現在除了親餵,我會把另外一邊擠出來,提供給同事的早產兒,我ㄤ都說我是天下糧倉
這階段也有補充一些乳酸菌,阮璘脂,讓擠出來的奶脂肪比較多,連我妹都預約叫我擠給他